吸収率の高いローヤルゼリーを選ぶ

ローヤルゼリーを選ぶ際の重要なポイントに吸収率があります。
ローヤルゼリーには、身体に良いとされる成分が豊富に含まれていますが、体内に吸収される割合が少ないとされています。
吸収率でローヤルゼリーを選ぶ場合は、アミノ酸が分解されている状態の酵素分解ローヤルゼリーがおすすめです。今回は、ローヤルゼリーの吸収率について種類ごとにみていきましょう。

酵素分解ローヤルゼリーは吸収率が高い

ローヤルゼリーは体内で分解されにくく、吸収率が低い食品とされています。
これは、ローヤルゼリーの成分であるアミノ酸が、鎖のようになっているからだとされています。塊となっているアミノ酸は分解されにくく、体内でアミノ酸が結合したもの、ペプチドとなり、ようやく腸で吸収されます。
このように体内で分解するには、とてつもない時間が掛かり、体内で吸収されずに排出されてしまうのです。
その難点を克服したものが、酵素分解ローヤルゼリーです。

酵素分解ローヤルゼリーの特徴は、通常のローヤルゼリーと異なり、最初の段階でアミノ酸を吸収しやすいペプチドの状態にしてあることです。
この状態で摂取することで、体内で分解される時間が短縮されて吸収率が高まるのです。
酵素分解ローヤルゼリーのメリットは、摂取すると素早く体内で吸収される点です。その吸収率の高さから、通常のローヤルゼリーより少ない量でも効果が得られるというメリットがあります。

生ローヤルゼリーの吸収率について

詳しい情報

採取したローヤルゼリーの不純物を取り除いたものが生ローヤルゼリーです。生ローヤルゼリーの特徴は、加工製造がされていないために栄養価が高い点です。ローヤルゼリーの成分は、熱などに弱い特徴がありますが、生ローヤルゼリーの場合は成分を損なわずに摂取することができます。
生ローヤルゼリーを効率良く体内に吸収したい場合は、舌下吸収が良いとされています。
生ローヤルゼリーをそのまま食べて摂取しても、体内で吸収される前に排出されてしまうことが多いのですが、舌下で少しずつ溶かすようにして摂取することで素早く血液に循環されます。
また、舌下で摂取することで生ローヤルゼリー独特の酸味や苦味を抑えることができます。
逆に、コーヒー・紅茶・お茶などと一緒に摂取すると吸収率を下げてしまう恐れがあります。これは、コーヒー・紅茶・お茶に含まれているタンニンが影響しています。タンニンには、鉄の吸収率を下げる作用がありますので注意が必要です。その他にも、熱い飲み物と一緒に摂取してしまうと、生ローヤルゼリーの成分が壊れてしまうので厳禁です。

乾燥ローヤルゼリーの吸収率について

詳しい情報

生ローヤルゼリーは、栄養価が高い食品として知られています。その反面、独特の風味や癖などから敬遠されがちな食品でもあります。
どうしても、生ローヤルゼリーを摂取するのが苦手という方には乾燥ローヤルゼリーというものがあります。
乾燥ローヤルゼリーは、生ローヤルゼリーを乾燥させたものとなっており、長期保存が可能です。乾燥ローヤルゼリーはカプセル・錠剤タイプが販売されており、生ローヤルゼリーの酸味や苦味を感じることなく摂取できます。
乾燥ローヤルゼリーにはカプセルや錠剤などの種類がありますが、体内での吸収率の面でみると、カプセルタイプの方が良いとされています。これはカプセルが腸で溶かされ、そこから吸収されるためです。
吸収率で乾燥ローヤルゼリーを選ぶ際には、カプセルタイプがおすすめとされます。
また摂取する時間も吸収率を大きく変えるとされています。なるべく、食事前の空腹感に摂取することで、ローヤルゼリーの成分を効率的に吸できるとされています。
空腹時の体内は、栄養分をより求めているため、食事前にローヤルゼリーを摂取することで消化吸収率を高めることに繋がるのです。

調整ローヤルゼリーの吸収率について

詳しい情報

調整ローヤルゼリーとは、生ローヤルゼリーや乾燥ローヤルゼリーに食品添加物などを加えることでより飲みやすくしたローヤルゼリーです。乾燥ローヤルゼリーと同じく、カプセル・錠剤があります。
調整ローヤルゼリーは、生ローヤルゼリーに換算すると、約6分に1程度の成分しか含まれてないのが特徴です。調整ローヤルゼリーは、ローヤルゼリーの中でも飲みやすい部類ですが、成分の面ではあまり効果を得ることはできないものと考えておいた方が良いでしょう。

吸収率でローヤルゼリーを選ぶには

今回は、吸収率の高いローヤルゼリーをご紹介してまいりました。ローヤルゼリーを吸収率で選ぶ場合は、酵素分解ローヤルゼリー・生ローヤルゼリーがおすすめです。酵素分解ローヤルゼリーは、アミノ酸の塊が分解されている状態となっており、吸収率が高いとされています。生ローヤルゼリーは、舌下で溶かすように摂取すれば、胃酸などで成分が壊れることなく吸収されるのでおすすめです。