ローヤルゼリーの飲み合わせ（コエンザイムQ10）

コエンザイムQ10は、ミトコンドリア内で生成される脂溶性物質です。コエンザイムQ10の最大の特徴は、高い抗酸化作用があることです。
ローヤルゼリーと飲み合わせることで、抗酸化作用の強化・疲労回復・美容効果を得ることができます。
今回は、コエンザイムQ10とローヤルゼリーとの飲み合わせについて詳しくご紹介してまいります。

コエンザイムQ10について

コエンザイムQ10とは

コエンザイムQ10とは、肉類や魚介類に含まれている脂溶性物質で、ビタミンと同じような働きをすることからビタミンQとも呼ばれています。
コエンザイムQ10は、細胞を生成するミトコンドリアの中で作られる成分で、細胞のあらゆる場所に存在しています。体内でも製造されますが、加齢とともに減少していきますので、食事やサプリメントによる摂取も必要となります。

効果

コエンザイムQ10の効果としては、抗酸化作用が挙げられます。抗酸化作用とは、活性酸素の働きを抑制することです。活性酸素は組織や細胞などを酸化させて、老化や生活習慣病などを引き起こす要因となります。その活性酸素の働きを食い止めるのがコエンザイムQ10です。
その他にも、新陳代謝の促進・美容効果・老化防止に効果があるとされています。

ローヤルゼリーとの飲み合わせ

抗酸化作用がある

コエンザイムQ10には抗酸化作用があると述べましたが、ローヤルゼリーにもデセン酸・ビタミンCといった成分が含まれています。
デセン酸はローヤルゼリーにしか含まれていない特有成分で、活性酸素を抑制する効果を持っています。また女性ホルモンと同じような働きをするとされており、更年期障害の改善も見込めます。
ビタミンCも抗酸化作用を含んでいる成分です。その他にも、紫外線からコラーゲンを守る・コラーゲン生成にも関係しているなど、美容に欠かせない成分なのです。
その他にも、必須アミノ酸やビタミンB群などにも抗酸化作用が含まれています。

疲労回復効果がある

コエンザイムQ10・ローヤルゼリーともに、疲労回復があるとされています。疲労の原因の一つにエネルギー源の不足が挙げられます。
人間の身体は、仕事や運動をする時はもちろんのことですが、疲労を取る際にもエネルギーが必要なのです。コエンザイムQ10を摂取することで、不足しているエネルギーを生産し、疲れにくい身体へと変えてくれるのです。
ローヤルゼリーにも疲労回復がある成分が含まれています。
肉体疲労には、バリン・ロイシン・イソロイシンなどがあります。精神疲労には、リラックス効果をもたらすセロトニンの元になるトリプトファンが含まれています。

美容効果がある

コエンザイムQ10とローヤルゼリーを同時に摂取することで、美容効果が期待できるとされています。コエンザイムQ10には抗酸化作用が含まれていることから、肌や組織の老化抑制が期待できます。
またコエンザイムQ10は、細胞組織の生成にも関わっているため、コエンザイムQ10の活動が活発になることで新陳代謝を促すこともできるのです。
ローヤルゼリーに含まれている成分の中でも、類パロチン・アピシンが挙げられます。類パロチンは、肌細胞のターンオーバーを促して、常に綺麗でハリのあるお肌を保つことができます。アピシンは、細胞の生成速度を早める作用が含まれています。

コエンザイムQ10はローヤルゼリーと相性が良い成分

コエンザイムQ10とローヤルゼリーには、類似作用がある成分が多く含まれています。単体で摂取しても効果がありますが、飲み合わせることでより高い効果を得ることができるとされています。
メーカーでは、ローヤルゼリーにコエンザイムQ10を配合した調整ローヤルゼリーが販売されています。興味がある方は、一度お試しになってください。